나는 왜 걱정이 많을까 독서감상문

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사소한 일에도 겁먹고 고민을 한다. 특별한 이유 없이 불안하다. 끈질긴 걱정에서 벗어나려고 갖은 애를 써 봐도 아무 소용이 없는가? 이제 그만 걱정은 내려놓고 홀가분하게 살고 싶은가?
불안과 걱정은 삶의 질을 떨어뜨린다. 자신은 물론 자신이 내린 결정을 믿지 못하고 수시로 원인 모를 두려움이 엄습한다.
이 책에서는 통제할 수 없는 걱정, 불안과 싸우고 있는 이들에게 새롭고 효과적인 방법을 제시 하였다. 저자 데이비드 카보넬 박사는 최신 심리학 이론과 오랜 임상실험을 통해 걱정의 본질을 파헤쳤다. 그는 걱정이 왜 그렇게 끈질기게 계속되는지? 걱정을 없애려는 온갖 노력이 왜 먹히지 않는지?을 설명하였다.
걱정이란? 한마디로 뇌의 속임수다. 우리는 위험한 상황이 아닌데도 두려움을 느낀다. 걱정을 피하거나 없애려고 애쓰면 걱정이 더 심해진다. 긍정적인 생각을 하려고 노력해도 슬그머니 올라오는 걱정을 막을 길이 없다. 이 모두가 뇌의 속임수 때문이다.

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