스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

소개글

"스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

스트레스란 무리한 요구에 대해 보내는 우리 신체의 불특정적 반응이다. 스트레스의 원인은 우리 삶의 모습만큼이나 다양하다. 스트레스는 사람들이 게임에서 이겼을 경우처럼 때로는 즐겁기도 하고, 혹은 이혼 경험처럼 불쾌하기도 하다. 사람간의 관계, 우리들의 일, 심지어 환경에서 조차 스트레스는 유발될 수 있다.
스트레스는 신체의 중요한 기능 중 하나로 제한된 환경에서 신체가 적응하는데 필요한 요소이기도 하다. 그러나 너무 강하고 지속적이며 주기적으로 발상하는 스트레스는 질병의 원인이 되기도 한다. 일반적으로 ‘스트레스’라고 하면 해로운 경우만 생각하기 쉬운데, 부정적인 영향을 미치는 나쁜 스트레스도 있으며, 긍정적인 영향을 미치는 좋은 스트레스도 있다.

참고 자료

스트레스의 이해와 관리. 김정호 외 1. 시그마프레스. 2007
건강과학개론. 이현수. 중앙대학교출판부. 2011
정신건강론. 황동섭외. 공동체. 2018