30대 직장인 대상 고위험 음주 예방교육 자료

소개글

직장인 대상 고위험 음주 예방 교육자료(PDF)입니다.

목차

1. 음주습관 자가점검 설문지 ; 결과 및 음주 수준별 행동지침
2. 직장인 음주실태 및 특성
3. 술의 특성
4. 음주의 신체적 영향
5. 음주의 정신적 · 사회적 영향
6. 절주의 의미
7. 저위험 음주 가이드 라인 ; 적정 음주량
8. 생활 속 절주수칙
9. 술자리 속 절주 행동 지침
10. 음주거절기술
11. 마무리
12. 출처

본문내용

술의 특성은?

⇨ 공복 상태에서 음주는 더 빨리, 더 많이 취한다.
• 건강한 성인은 공복 상태에서 음주 후 30분 이내 혈중 알코올 농도가 최고치로 상승
• 음식물과 함께 음주할 경우 혈중 알코올 농도가 서서히 상승하여 완전 분해까지 약 4~6시간 정도 소요됩니다.

⇨ 여성은 남성에 비해 알코올 분해가 느리다.
• 알코올 분해 효소: 여성<남성

음주의 신체적 영향

알코올 -> 중독물질, 1군 발암물질
- 알코올은 중추신경억제제로, 중추신경계의 전반적인 기능을 저하시켜 진정작용을 나타내며, 일반적으로 음주 후 피로, 어지럼증, 졸림, 권태, 구토, 두통, 혼미 등의 증상 유발

참고 자료

지역사회건강조사-https://chs.cdc.go.kr/chs/index.do
한국건강증진개발원-https://www.khealth.or.kr/kps
한국건강증진개발원절주온-https://www.khealth.or.kr/alcoholstop
연수구중독관리통합지원센터–http://www.ickosacc.com/
잡코리아통계–https://www.jobkorea.co.kr/
한국보건복지인력개발원2020 지역사회통합건강증진사업안내–https://inhealth.kohi.or.kr/front/user/bbs/BD_selectBbs.do?q_bbsCode=1043&q_tmplType=f&q_estnColumn1=10&q_bbscttSn=20200611164341121