스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와

소개글

정신건강론
주제: 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 나 자신이 처한 상황에서의 스트레스
3. 스트레스 상황에서 스스로 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론

바쁘게 돌아가는 현대사회에서 사람들은 다양한 스트레스를 받으면서 살아가고 있다. 직장에서나 가정에서의 스트레스, 인간관계에서 오는 스트레스, 스스로의 목표 달성과 이에 대한 좌절에서 오는 스트레스 등 다양한 형태의 스트레스가 현대사회에서는 지속적으로 나타나고 있으며 이로 인해서 스트레스를 극복하고 그에 대한 원인을 찾아내어 문제를 해결하는 것에 관심이 집중되고 있다. 특히 이러한 스트레스의 종류에는 나 자신의 발전이나 향상에 도움을 주는 순기능적 스트레스가 있는 반면에, 스스로의 발전이나 향상에 저해가 되고 좌절감을 느끼게 하는 역기능적 스트레스가 있어 이에 대하여 구체적으로 알아보고 스트레스가 발생하는 상황에서 이에 대한 반동으로 작용하게 되는 방어기제에 대한 내용 또한 함께 알아볼 필요가 있다.
따라서 본 글에서는 스트레스의 개념에 대하여 정리해보고 현재 나 자신이 처한 상황과 관련하여 가정 및 학업에서 발생하고 있는 순기능적인 스트레스와 역기능적인 스트레스의 내용에 대해 파악해보도록 하겠다. 또한, 해당 스트레스의 상황에서 스스로 사용하고 있는 방어기제에 대해서도 구체적으로 그 내용을 함께 서술해보도록 하겠다.

Ⅱ. 본론

1. 스트레스의 개념
스트레스의 어원은 라틴어의 stringer에서 비롯되었으며 이는 팽팽하게 조이다라는 뜻에서 유래된 것으로 알려져 있다. 이는 자신을 심리적으로 압박하며 스스로를 팽팽하게 조이는 상황을 의미하는 것으로 생각해볼 수 있으며 외부로부터 전해지는 압력 또는 압박으로 해석될 수 있다. 이러한 스트레스의 원인으로 인해서 특정 문제가 발생하게 되면 그러한 외부적인 힘에 반발하여 원래의 상태로 돌아가려고 하는 복원력의 과정이 필히 발생하게 된다. 심신이 안정되어 있는 상태에 도전하는 자극적 사건을 스트레스 원인이라고 할 수 있고, 그러한 도전에 대해 발생하게 되는 보상적인 반응들을 스트레스 반응이라고 표현할 수 있다.

참고 자료

켈리 맥고니걸. (2020). 스트레스의 힘. 21세기북스.
안나 프로이트. (2015). 자아와 방어기제. 열린북들.