성인III 고혈압대상자 간호

이간호님

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비약물요법 : 고혈압은 무증상일 수 있으므로 주기적인 건강검진이 중요함.

식이
염분섭취 제한
: 건강한 성인의 경우 하루 소금 6g이하로 섭취하며, 가공된 음식은 먹지 않도록 한다.

지방과 콜레스테롤 제한
: 혈청 내 고콜레스테롤은 심장동맥질환을 유발하는 위험인자다. 포화지방은 적게 불포화지방은 많이 섭취하는 것이 혈압을 낮출 수 있다.

체중유지
: 체중과 혈압은 관련성이 높다, 체중이 감소되면 혈압이 떨어지고 심장부담이 줄어든다.

운동
: 규칙적인 운동은 혈압을 낮춘다. 혈액내 고밀도지방단백(HDL)을 증가시킨다. HDL의 증가는 심혈관질환의 발생을 감소시킨다.

절주
: 과한 음주는 혈압을 증가시킨다. 일반성인 남성은 하루 2잔이하로, 여성은 1잔이하를 권장한다. 혈관확장제와 알코올을 같이 복용할 경우 부작용이 심화될 수 있다.

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