웰니스와 삶의 질 체성분 검사를 통해 자신의 체중관리 이해하기 2차 과제 (A+ 맞음)

소개글

"웰니스와 삶의 질_체성분 검사를 통해 자신의 체중관리 이해하기_2차 과제 (A+ 맞음)"에 대한 내용입니다.

목차

1. 내 몸 이해하기
2. 체성분 결과에 따른 체중관리 방법
3. 결과지

본문내용

1. 내 몸 이해하기
인바디 검사를 하기 위해 근처에 있는 보건소 3곳 정도에 문의를 했는데, 코로나19로 인해 모든 보건소가 인바디 검사를 하지 않는 상태였다. 그래서 인바디를 잴 수 있는 곳을 알아보다가 샤오미 체중계가 가정용 인바디 기계 중에 최고라는 후기를 보고 이를 통해 인바디 검사를 하게 되었다. 인바디 검사는 이번이 2번째인데, 첫번째는 20살 즉 5년 전에 했던 터라 많은 변화가 있을 것이라고 예상했다. 그 때에는 근육량이 적게 나왔고, 체중은 평균보다 낮게 나왔으나 내장 지방이 위험으로 나와 보건소 선생님께서 근력 운동을 필수로 해야겠다고 말씀하셨다.

참고 자료

없음