높이뛰기

소개글

높이 뛰기 종목에 대한 기본 이해를 잘 정리 해놨습니다.

목차

1. 개요
2. 유래
3. 경기장 규격 및 용구
4. 높이뛰기의 기본기술
5. 높이뛰기 유형
6. 경기 규칙
육상경기의 용어

본문내용

1. 개요
높이뛰기 경기는, 인간이 타고난 탄력과 도움닫기 및 발구름 등으로 높이를 겨루는 경기로서 신체중심이 높은 장신자가 유리하다. 그러나, 개개인의 도약 능력이 다르므로 키가 작은 사람이라도 도약력이 크고 예민한 운동 신경만 있으면 좋은 기록을 기대할 수 있다.
도약법은 어느 방법이든 신체 중심의 높이를 최대로 올려서 효과적인 뛰기를 할 수 있으면 된다. 높이뛰기 운동을 분석하면, 1.도움닫기, 2.발구름, 3.바 넘기, 4.착지가 된다. 이 경우에도 멀리뛰기의 경우처럼 발구름 준비 단계와 발구름이 매우 중요한 기술이 된다. 높이뛰기에 필요한 체력 요소로는 스피드, 근력, 파워, 지구력, 유연성, 조정력 등을 들 수 있다.

참고 자료

없음