현재 본인이 경험하고 있는 가장 큰 스트레스 요인이 무엇인지 기술하고 스트레스 해소를 위해 사용할 수 있는 건강한 방법을 3개 이상 제시하시오.

소개글

현재 본인이 경험하고 있는 가장 큰 스트레스 요인이 무엇인지 기술하고 스트레스 해소를 위해 사용할 수 있는 건강한 방법을 3개 이상 제시하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 내가 현재 경험하고 있는 가장 큰 스트레스 요인
2) 스트레스 해소를 위해 활용할 수 있는 네 가지의 건강한 방법

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

현대 사회구성원들이 경험하는 질병의 80% 이상이 스트레스에 기인했다는 통계가 있을 정도로 스트레스는 우리 사회와 개인에게 치명적인 영향을 미친다. 물론, 스트레스는 인간과 불가분한 경험 중 하나이고, 이것이 적당할 경우 삶의 활력이 되지만 근래에 들어서 우리 사회에 일어난 급진적인 형태의 도시화, 정보화, 산업화 등의 영향이 사회 구성원들의 경쟁과 부정적 정서를 직간접적으로 극대화함으로써 현대 사회구성원들이 경험하는 스트레스는 그 정도가 심각한 수준으로 나타나 다양한 역기능을 야기하고 있다. 또한, 스트레스는 그 발생 요인이 굉장히 다양하고, 이를 체감하는 편차도 개인마다 매우 크게 나타나므로 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 방법은 인간 각 개체가 자신에게 적합한 형식을 고찰하고 도출해내야만 한다. 나는 지난 ‘대인관계의 심리학’ 교과목을 학습하면서 스트레스의 메커니즘을 일정 수준 파악할 수 있는 역량을 지니게 되었으므로 이하의 본문을 통해......

<중 략>

참고 자료

MBC 아카데미 원격평생교육원, ‘대인관계의 심리학 교안’
삼성서울병원, ‘스트레스 해소방안’,
http://www.samsunghospital.com/webzine/smcdmedu/237/webzine_237_5.html
HUFF POST, '스트레스를 해소하는 100가지 방법‘,
https://www.huffingtonpost.kr/2014/11/06/story_n_6112032.html
정신의학신문, ‘정신과 의사가 말하는 스트레스 해소법’,
http://www.psychiatricnews.net/news/articleView.html?idxno=13746