운동치료학 테니스엘보 치료

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소개글

"운동치료학 테니스엘보 치료"에 대한 내용입니다.

본문내용

5. Forearm supination & pronation strenthening (전완 회내& 회외 근력강화운동)
-덤벨을 이용해서 아래팔 뒤침과 엎침 근력을 강화해 주는 운동
stage 1 : 팔꿈치를 90도로 구부리고 테이블에 팔뚝을 지지해서 테이블 끝에 손목을 올려두고 손바닥이 옆을 향한 자세에서 시작할게요.
천천히 손바닥이 위로 향하도록 손목을 돌려주세요.

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