감정은 습관이다 독후감

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저자는 정신과 의사이다. 저자에 의하면 뇌는 좋은 감정보다 익숙한 감정을 더 선호한다고 한다. 격하게 좋은 일이 있든, 나쁜 일이 있든 우리 본인이 가지고 있던 감정 상태로 돌아간다는 것이었다. 다이어트를 할 때 요요현상이 일어나는 이유도 바로 우리의 뇌가 다이어트 이전의 체중으로 돌아가야 한다고 몸과 마음에 명령을 내리기 때문이라고 한다.

저자에 따르면 습관이 된 감정은 점점 더 강해진다고 한다. 오늘 기분이 어땠냐는 질문을 받으면 우리는 오늘 있었던 일을 회상하곤 하지만 내 기분을 오늘 일어난 일들로 설명하는 것은 넌센스라고 한다.

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