운동 과학 - 이론

소개글

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목차

1. 운동과 뇌
1.1. 엔돌핀
1.2. 뇌 성장 촉진 물질: 뉴로트로핀

2. 스포츠 재료로써의 화학

본문내용

가) 엔돌핀
고된 훈련은 운동 능력을 향상시키지만 화학 물질은 거의 도움이 되지 않는다. 다행히도 우리 몸은 운동 능력 향상에 도움을 주는 여러 가지 물질을 생산해낸다. 예로 진통 효과가 있는 엔돌핀(endorphin)을 들 수 있다.
나) 엔돌핀의 득과 실
- 심한 운동 후에 운동선수들의 혈액 속 엔돌핀 수치는 증가하게 된다. 장거리 달리기와 같은 오랜 시간 동안의 운동은 운동선수에게 아편 복용자가 경험하는 것 같은 증상을 느끼게 한다. 달리기 선수들은 오래 달리는 동안이나 그 후에 도취감에 사로잡힌다. 불행하게도 자연발생적인 엔돌핀과 그 유사체(예: 몰핀, morphine)들은 중독성이 있다. 운동선수들, 특히 오래달리기 선수들은 금단 현상으로 고통받기 쉽다: 그들은 길고 고된 달리기로 심한 운동을 하지 않으면 기분이 나빠진다. 이것은 운동이 건강 유지를 위해 중요하므로 좋은 효과이기도 하다. 그러나 상해를 입고도 운동을 하거나 가족을 경시하고 일을 미뤄둔 채 운동만 하게 되면 문제가 될 수 있다. 또한 운동선수들은 그들 자신의 엔돌핀에 대한 인내력을 함께 키우게 되어 도취감을 맛보기 위해 더 멀리 더 많이 뛰게 된다.

참고 자료

없음