근육의 과학

소개글

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목차

1. 근육과 운동

2. 근육 수축을 위한 에너지: ATP
가) ATP
나) ATP와 근육 운동
다) 근육에 의한 에너지 소비
라) 유산소 운동
마) 무산소 운동

본문내용

1 근육과 운동
인체에는 약 600개의 근육이 있다. 운동으로 이들 근육을 더 크고 유연하게 할 수 있으며 산소 소비도 더 효율적으로 할 수 있다. 심장이 주로 근육으로 구성된 기관이기 때문에 운동은 심장병을 예방하는 데 도움을 준다. 강한 심장은 건강한 심장이다. 규칙적인 운동을 통하여 휴식 시의 맥박과 혈압을 낮출 수 있다. 효과적인 운동 프로그램을 몇 달 간 지속하면 맥박과 혈압이 운동 중에도 낮게 유지되는 운동 효과라고 하는 것이 나타난다. 이는 규칙적으로 운동하는 사람이 힘을 덜 들이고 더 많은 육체적 일을 해낼 수 있게 한다.

2 근육 수축을 위한 에너지: ATP
가) ATP
세포가 포도당이나 지방산을 대사작용할 때 이들 물질에서 발생하는 화학 에너지의 일부만이 열로 전환된다.

참고 자료

없음