스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적
- 최초 등록일
- 2022.06.22
- 최종 저작일
- 2022.06
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소개글
정신건강론
주제: 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
1) 자극
2) 방어수단
3) 과정
2. 스트레스의 분류
1) 순기능적 스트레스
2) 역기능적 스트레스
3. 스트레스 상황에서 사용하는 방어기제
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
본문내용
Ⅰ. 서론
스트레스는 인간의 건강에 다양한 영향을 미치게 된다. 이는 정신적 건강뿐만 아니라 신체적 건강 모두에 영향을 주는데 현대인들은 일상에서 이러한 스트레스 상황에 자주 노출되고 있다. 특히 정신적은 증상으로는 스트레스로 인한 불안, 의욕 저하, 집중력 저하, 우울 등이 나타날 수 있다. 이 때문에 스트레스를 올바르게 대처할 수 있는 것이 중요하며 스트레스를 관리하기 위한 자신만의 방법을 마련해 놓는 것이 필요하다.
본론에서는 스트레스와 관련하여 스트레스의 개념과 함께 내가 처해 있는 상황과 관련된 스트레스에 대해 설명하고 나는 스트레스 상황에 처하게 됐을 때 사용하는 방어기제를 논하도록 할 것이다.
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
일반적으로 스트레스는 변화가 요구되는 환경에 적응을 쉽게 하지 못하게 되면 신체적, 심리적인 압박이 발생하는 긴장상태, 생리적, 심리적, 환경적 욕구에서 개인의 적응 능력이 없어 발생하는 생리적, 심리적 반응으로 정의가 이루어지고 있다.
참고 자료
임혁 외 1명, 「정신겅강의 이해」, 공동체, 2021.
김이영 외 5명, 「정신건강론」, 양성원, 2019.
김교헌 외 4명, 「정신건강」, 학지사, 2010.