스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스

소개글

정신건강론
주제 : 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

최근 20대 사이에서는 ‘갓생’이란 키워드가 화두에 오르고 있다. ‘갓생’이란 신을 뜻하는 갓(God)과 인생을 합친 신조어로 모범이 되는 인생을 의미한다. ‘갓생’을 사는 것은 어렵지 않다. 8시 전 기상하기, 이불 정리하기, 운동하기, 책 30분 이상 읽기처럼 소소하지만, 성취감을 느낄 수 있는 일을 규칙적으로 행하면 된다. 이런 ‘갓생 살기’가 성행하는 이유는 코로나 19의 대확산이 큰 몫을 했다. 코로나 19로 인해 활동에 제약을 받게 되고, 취업은 더욱 어려워지다 보니 계속해서 스트레스가 쌓이고, 이를 해결하기 위한 방책으로 소소한 성취감을 얻는 삶을 선택했다고 볼 수 있다.
스트레스란 인간에게 부담을 주는 육체적, 정신적 자극과 그에 대한 반응을 지칭한다. 스트레스의 원인에 따라 인간의 몸에서는 각기 다른 반응이 나타나는데, 일반적으로 불편하거나 나쁜 상황에서만 스트레스가 발생한다고 알고 있지만, 마냥 즐거운 상황에도 스트레스는 발생한다. 그야말로 스트레스는 삶을 영위하면서 자연스럽게 발생하는 것으로 출생부터 죽음까지 항상 존재한다.

참고 자료

이우연 기자. ““오늘부터 갓생”…Z세대가 코로나 블루를 견디는 법“. 한겨레. 2021-08-22
https://www.hani.co.kr/arti/society/society_general/1008617.html
매릴린 케이건(서영조 옮김). 『내가 말하는 진심, 내가 모르는 본심』. 전나무숲. 2012.