[사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학]마음의 법칙, 폴커 키츠,마누엘 투쉬 지음 22장이상 완벽자료

소개글

"[사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학]마음의 법칙, 폴커 키츠,마누엘 투쉬 지음 22장이상 완벽자료"에 대한 내용입니다.

목차

1. 목차
2. 내용
3. 독후감

본문내용

1. 감정을 숨기는 게 습관이 돼버린 당신에게 (감정 사용법)
감정을 숨기지 말고 진솔한 감정을 표현해야 한다. 느끼는 그대로 솔직하게 느끼며 다른 누구의 것이 아닌 나의 인생을 살자. 그리고 다른 사람들의 감정도 있는 그대로 받아들여주고, 그 어떤 평가도 하지 말자.

2. 하는 일마다 되는 게 없다고 느낄 때 (리프레이밍)
리프레이밍은 틀을 바꾸어 사건을 다른 관점에서 바라보고 새로운 의미를 부여하는 것을 말한다. 부정적인 상황을 긍정적으로 해석하는 것이 리프레이밍이다. 나는 할 수 없어 앞에 아직을 붙이고, 화가나는 상황에서 이 상황이 나에게 말해주는 것은 무엇일까? 라고 되뇌며 무엇을 배울 수 있을지 생각한다.

3. 신나는 일은 짧게, 지겨운 일은 단번에 (습관화)
습관화는 우리의 감각을 마비시킨다. 어떤 일이든 처음 할 때 느꼈던 짜릿함은 곧 사라지고 만다. 부담스러운 일을 할 때는 끝까지 하고 즐거운 일을 할 때는 짧게 끊어서 하면 만족감이 높다.

4. 남이 하면 불륜, 내가 하면 로맨스인 이유 (기본적 귀인 오류)
일어나는 사건과 사람의 행동을 설명하면서 그 원인을 찾는 것을 심리학에서는 귀인이라고 한다 내가 실패하면 운이 없었고(내적 귀인), 타인이 실패하면 원래 실력이 없는 사람(외적 귀인)이라고 하며 내가 성공하면 내 실력(내적 귀인), 타인이 성공하면 (운) 이라는 귀인 오류가 쉽게 범해지기 때문에 인지하고 있으면 다툼이 덜할 것이다.

5. 꼴도 보기 싫은 직장 동료와 잘 지내는 법 (점화 효과)
짜증 나는 동료를 만나기전 편안하다,유쾌하다,재미있다,예의바르다 등의 긍정적인 효과로 점화 효과를 불러일으키기 때문에 가급적 가상으로 라도 긍적적인 점화효과를 많이 한다면 긍정적으로 대할 수 있다.

6. 잘나가는 친구랑 비교하지 말아야 하는 이유 (비교의 덫)
우리는 이웃보다 돈을 더 많이 벌 때 기쁨을 느낀다. 이를 ‘사회적 상승 비교’인데, 나와 비슷한 처지의 사람과 비교, 나를 나보다 못한 사람과 비교 하면 긍정적이 효과를 불러 일으킬 수 있지만 나보다 나은 사람과의 비교는 불행에 빠뜨릴 수 있으니 사회적 비교의 두 가지 형식을 염두에 두자.

참고 자료

없음