생활습관병의 한가지 주제를 정하여(고혈압, 당뇨, 대사증후군 제외) 운동프로그램을 설계하여 제시하시오

소개글

운동과영양
주제: 생활습관병의 한가지 주제를 정하여(고혈압, 당뇨, 대사증후군 제외) 운동프로그램을 설계하여 제시하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 위염의 종류
2. 위염의 예방 및 관리
2. 위염 환자를 위한 운동프로그램 설계

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

인간의 위는 다양한 장기들 중 식도와 십이지장 사이에 위는 위치해 있는데, 이는 주머니 모양을 한 소화관이다. 위는 소화기관 가운데 가장 직경이 크며 배의 왼쪽 윗부분인 갈비뼈 아래에 위치한다. 일반적으로 성인의 경우에는 자신의 주먹 두 개의 크기이고, 신축성이 있기 때문에 잘 늘어나는 성질이 있다. 위의 중요한 기능으로는 운동기능과 저장기능, 그리고 소독기능 등이 있다. 또한 일부 분비 기능 및 흡수 기능이 있다. 식도를 통하여 들어온 음식물은 위가 하는 운동기능에 의해 즉, 위의 근육들에 의해 서로 섞이며 잘게 부수어진다. 그래서 죽처럼 부드러운 상태가 된다.
이런 상태의 음식물은 위의 저장기능에 의하여 일시적으로 위에 저장되는데 저장된 음식물은 유문 조절에 의해서 십이지장쪽으로 조금씩 넘어간다. 이렇게 위로 넘어온 음식은 액체의 경우에는 2시간, 고형물인 경우에는 약 4시간 이상 위 에 머물게 되는데 이러한 시간 동안 위에서 분비되는 위액이 음식물과 함께 들어온 세균 등을 소독하게 된다. 이러한 위액은 무색투명하고 약간의 점성이 있다. 그리고 pH 1-2 정도의 강산성이다.
위는 식도와의 연결 부위에 있는 분문, 그리고 십이지장과의 연결 부위에 있는 유문이라는 두 개의 괄약근이 있다. 그를 통해 위 안의 음식물이 식도 및 십이지장으로 넘어 가는 것을 조절하게 된다. 식사 후에 바로 누워도 심각한 문제가 없는 것은 이 괄약근들 덕분인 것이다. 이와 같은 괄약근들은 위암으로 인해 위 절제를 하게 될 경우 불가피하게 손상이 된다. 기본적으로 위아전절제술을 시행하는 경우에는 유문이, 위전절제술을 시행하는 경우에는 분문과 유문이 전부 절제된다.
한편, 위는 위쪽에서부터 기저부와 체부, 그리고 전정부로 구분할 수 있다. 아울러 위의 앞벽, 뒷벽에 대한 구분이 있는데 우측인 간 쪽 벽면을 가리켜 소만(작은굽이)이라고 하고, 좌측인 비장 쪽 벽면을 가리켜 대만(큰굽이)이라고 한다.

참고 자료

황민기, 슬기로운 건강생활 (10일 동안 익히는 생활 한의학), 도토리, 2021.
김혜강, 운동, 망설이지 말고 당장 하라, 북랩, 2018.
http://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=31330 서울 아산병원 홈페이지