[독후감] 감사의 재발견 (제레미 애덤스 외)

소개글

제레미 애덤스 외 여러 명이 쓴 '감사의 재발견'을 읽고 작성한 요약문 및 감상문입니다.

감사는 인간관계에서 윤활유같은 역할을 합니다. 감사를 표현함으로써 우리의 관계는 더욱 매끄럽게 돌아갑니다.
하지만 이러한 사실을 아는 것과 감사를 표현하는 삶을 사는 것은 별개입니다. 아는 것은 쉽지만, 실천은 어렵기 때문입니다.

이 책은 그러한 인식을 바꾸어, 우리 삶 속에서 감사를 실천할 수 있도록 도와줍니다.

평소 감사에 대해 고민이 많으셨던 분들, 감사를 실천하고 싶지만 어려움을 느끼셨던 분들께 이 책을 추천합니다.

요약문은 2페이지, 감상문은 3페이로 작성하였습니다.

글꼴은 맑은 고딕, 글자크기는 11pt입니다.

감사합니다.

목차

1.요약문
1) 감사의 효과
2) 감사를 제대로 하는 방법

2.감상문

본문내용

내용요약

현대인들은 감사를 좋지 않게 생각하는 경향이 있다. 감사를 현실도피로 보는 경향이 있기 때문이다. 하지만 감사는 부정적 상황을 외면하는 행동이 아니다. 또한 현대인들은 감사하는 사람은 자기 노고를 다른 사람의 공로로 돌리는 멍청이라고 생각한다. 하지만 이는 사실이 아니다. 감사는 인간관계의 근원인 "상호성"을 일깨우는 행위로 매우 중요하다. 즉, 감사는 ‘우리는 혼자 살 수 없다’는 큰 그림을 보게한다. 또한 감사는 부정적 정서를 감소시키기 보다는 긍정적 정서를 강화했다.

감사의 효과

감사하는 감정은 전전두엽피질의 특정 부위를 활성화했다. 이 영역은 타인을 이해하고, 안도감을 느끼고, 스트레스를 완화하는 시스템과 관련이 있다. 감사는 뇌를 변화시켜 신체와 정신건강에 도움을 준다. 감사하면 기분이 좋아지고 신체적으로도 건강해진다는 사실이 연구결과 증명되었다. 또한 감사는 뇌의 편향을 긍정적인 쪽으로 돌려놓는다.
감사하면 사이가 좋아진다. 연구결과 다른 활동보다 감사가 더 큰 결속감과 고양감을 주었다.

참고 자료

없음