마음 청진기

소개글

"마음 청진기"에 대한 내용입니다.

목차

1. 내 마음 들여다 보기(마음 뒤의 마음을 보라)
2. 정신적 맷집키우기(모든 생명은 힘껏 살아간다)
3. 문제해결력 키우기(내가 커지면 문제는 작아진다)
4. 변화와 도전 속에 균형잡기(실험하라, 인생은 당신 편이다)
5. 관계 속에서 성장하기(그래도 함께 가라)

본문내용

마음의 허기가 졌을 때 문제가 외로움이라면 친밀감을, 존재의 결핍이라면 자기를 채워 넣을 수 있어야 한다. 존재감은 있는 그대로 자신을 받아들일 수 있는 경험으로 회복되기 때문에 자신을 따뜻하게 대하는 자세가 우선이다. 감정에 굳은살이 생기면 우선 자신의 감정을 잘 관찰하고 상황과 감정과 행동을 기록해 보는 것이다. 지금 당신의 삶이 외롭다면 고독의 사간이 필요하다. 스스로 홀로 있음을 선택할 때다. 30대 중반까지는 다른 사람에게 내가 어떻게 보일 까를 살피기 위해 거울을 보지만, 이후는 나를 알기 위해 거울을 본다. 결국 행복은 자아가 충분히 발휘될때 느껴지는 자기실현적 감정에 맞닿아 있는 샘이다.

참고 자료

없음