스트레스관리 프로그램 계획서

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목차

없음

본문내용

주제
오늘은 내가 낚시왕~! - 스트레스 낚시

목표
<일반적 목표>
대상자의 스트레스 요인을 분석하고 스트레스 정도를 파악하여 스트레스를 표현할 수 있도록 한다.

<구체적 목표>
대상자는 사전 사후 평가를 할 수 있다.
대상자는 협동하며 프로그램에 참여할 수 있다.

기대효과
- 스트레스를 표출함으로써 스트레스를 해소할 수 있다.
- 신체적 활동을 하며 성취감을 향상시킬 수 있다.

단계
도입(10분)

활 동
<진행요원 소개>

방법 및 매체
- 구두설명

자료/ 유의점
명확하고 간결하게 설명

활 동
<스트레스란>
● 내외적 환경으로부터 생명을 유지하고 균형을 유지하려는 요구에 따라 발생하는 신체의 비특이적 반응.
● 적응을 필요로 하거나 심리적, 생리적, 행동적 반응을 일으키는 어떤 변화에 대한 개인의 반응.

참고 자료

Marry C.Townsend, 학사메디컬, 정신건강간호학, 2019