[ 스트레스와 정신건강과 관련하여 내용을 정리하여 기술하시오. ]

목차

Ⅰ. 서론-정신건강과 스트레스

Ⅱ. 본론
1. 건강한 스트레스 관리법
2. 의미

Ⅲ. 결론-명상

Ⅳ. 출처 및 참고문헌

본문내용

누구나 한 번 쯤은 머리가 아프고 가슴이 답답해서 내과에 내원하면 문제가 없다고 하는 경험을 해봤을 것이다. 다만 의사들은 늘 당부한다. “스트레스”를 조심해야 한다는 것이다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말은 익히 들었을 것이다. 그렇다면 스트레스란 무엇이라고 정의할 수 있는가? 스트레스의 함의는 개인의 기능을 어느 수준에서든 장애를 일으키기거나 개인으로부터 당연히 피하지 않을 수 없게 하는 상황을 만드는 모든 방해요인이다. 의학상식-스트레스와 정신건강(1985년, p28, 김상태)
스트레스와 정신건강의 연계성 및 의미를 알기 위해서는 스트레스와 정신건강의 정의를 정확히 짚고 넘어갈 필요가 있다. 여기서 정신건강이 의미하는 바는 최고도로 성숙한 인격 의학상식-스트레스와 정신건강(1985넌, p29, 김상태)
이다. 남에게서 벗어난 자유를 누릴 줄 알고 타인이 아닌 자신에게 의존할 수 있는 상태라고 이를 수 있다. 이러한 “정신건강”을 누리기 위해서는 “스트레스” 관리가 매우 중요하다.

참고 자료

의학상식-스트레스와 정신건강(1985년, 김상태)