[a+독후감] 심리학이 분노에 답하다

소개글

"[a+독후감] 심리학이 분노에 답하다"에 대한 내용입니다.

목차

1. 이 책을 고른 이유(배경, 지은이 약력 등)

2. 줄거리 요약
1) 분노 이해하기
2) 분노를 참을 수 없을 때
3) 분노라는 기회
4) 분노를 잘 느끼는 사람
5) 분노가 점화되는 순간
6) 분노를 줄이는 법

3. 느낀점

본문내용

1. 이 책을 고른 이유(배경, 지은이 약력 등)
최근 들어 사회는 분노의 양상이 극심한 듯 보인다. 사회적인 갈등이 굉장히 심한 듯한데 세대, 남녀 그리고 정치 등 그 분야를 가리지 않는다. 특히 인터넷 커뮤니티에서 어떤 글이든 이슈가 되면 악플이 흘러넘친다. 그 악플들을 보고 있노라면 분노의 거의 모든 양상을 확인할 수 있다. 우리 사회는 어쩌다 이렇게 분노가 가득한 세상이 되었을까? 우리 사회뿐만 아니라 가깝게는 우리 가정도 마찬가지로 분노가 가득하다. 생각해보면 나도 최근에 분노를 못 이겨 아내와 아이에게 이를 표현한 적이 더러 있다. 이렇게 표현하고 나면 굉장한 죄책감과 후회가 드는데, 이미 엎질러진 물이었다. 나는 이런 분노를 조절할 필요가 있다고 생각하여 이 책을 읽게 되었다. 이 책을 통해 내가 분노를 느끼는 근본적인 이유와 이 분노를 삭힐 수 있는 전략들에 대한 해답을 찾고자 했다. 읽으면 읽을수록 나의 상황과 공감되는 경우가 굉장히 많았다. 심리적인 이론과 사례를 토대로 명쾌하게 분노를 다루고 있는 이 책을 나는 상당히 몰입하며 읽을 수 있었다.

2. 줄거리 요약
1) 분노 이해하기
나는 보통 분노를 하면 불같이 타오른다. 내 속의 분노의 에너지가 흘러넘쳐서 분노를 터뜨리지 못하면 스스로 견디질 못한다.

참고 자료

없음