항상성의 개념과 항상성에 따른 신체의 건강상태에 대해 쓰세요.

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항상성은 자극에 대해 자율적이고 율동적인 생리적 과정을 통해 몸의 안정 상태를 유지하는 것으로, 외부 환경과 생물체 내 변화에 대응해 매순간 생물체 내부 환경을 일정하게 유지하려는 현상이다. 항상성은 크게 내분비계, 자율신경계에 의해 조절되는데, 이는 곧 호르몬과 신경의 상호유기적 관계에 의해 이루어지는 것이다. 항상성의 대표적 예로는 혈당조절, 체온조절, 심장박동, 혈압조절 등이 포함된다.
항상성의 기능이 저하될 경우 외부환경에 대한 면역과 방어능력도 마찬가지로 저하되어, 건강에 대한 전반적 위험요소가 증가하게 된다. 자율신경계의 표적기관은 온 몸에 분포해있기 때문에 항상성 저하는 신체적으로는 물론 정신적으로도 영향을 입히며, 악순환의 고리로 반복될 수 있다. 따라서 일상 속 식습관을 포함한 생활습관, 심리상태 등을 잘 관리할 필요가 있다.

참고 자료

블로그, 인체생리와 항상성(https://goppang00.tistory.com/10)
네이버 블로그, 암환자 암 치료 및 건강 관리의 핵심 항상성(https://blog.naver.com/largeintestine/222630805255)
네이버 블로그, 운동영양학(건강의 핵심, 항상성)(https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=ptful&logNo=220491820542)