인생 팁 9

목차

없음

본문내용

오래된 나쁜 습관을 이기는 법

매년 수많은 사람들이 새해 다짐을 만든다. 그런데 끝까지 지켜내는 사람은 5%도 되지 않는다. 통계를 따로 찾아볼 필요도 없다. 대부분의 사람들이 1월이 채 끝나기도 전에 포기하고 제자리로 돌아간다. 행복, 건강, 성공을 위해 우리에게 필요한 습관을 유지하는 게 왜 이다지도 어려울까?
정도의 차이는 있겠지만, 우리는 모두 습관에 중독되어 있다.
심리적으로든 육체적으로든 일단 습관이 몸에 배면 바꾸기가 무척 어렵다.
나는, 나의 개인적인 경험과 내가 함께 일한 수백 명의 코칭 고객들로부터 목격한 실제 결과물을 통해, 만약 올바른 전략만 있다면 습관을 바꾸는 데 30일이 걸린다는 결론에 도달했다. 어떻게 습관의 주인이 될 수 있을까? 우선 새로운 좋은 습관을 들이는 데, 혹은 나쁜 습관을 고치는 데 필요한 30일이라는 시간을 10일 단위로 쪼개는 것으로 시작한다.

참고 자료

없음