[A+사진첨부] [인간의 행동과 의식] 3차 리포트 - (실습)명상지시문(호흡명상, 생각흘려보내기)을 이용하여 자신의 고민을 다루어보기

목차

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본문내용

1. 자신의 고민을 한 가지 적어 넣으세요.
형편이 어려운 편이지만 열심히 공부하여 원하는 대학교에 합격하게 되었습니다. 입학금을 내고 한 학기 등록금을 장학금을 받아 지출하였습니다. 그러나 방학 때 아르바이트를 하여 등록금 및 생활비를 벌어야 하는 상황이라 다른 또래들은 스펙을 쌓는데 학자금 대출을 받아서 방학 때 아르바이트가 아닌 스펙을 쌓는 것이 맞는지 어떻게 해야할지 고민입니다.

2. 고민의 주제는?
✓ 등록금 문제

3. [실습 1] 집중명상 실습 : 이완반응식 호흡명상
날짜 : 2022년 12월 28일
시간 : 오후 1시 55 분경
장소 : 자취방

4. 녹음 파일에 집중이 되었다.
✓ 약간 그렇다

5. 몸과 마음이 이완되었다.
✓ 약간 그렇다

6. 숨쉬는 것이 밀물-썰물의 리듬에 따라서 이루어졌다.
✓ 매우 그렇다

7. 잡념이 떠올랐다.
✓ 약간 그렇다

참고 자료

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