건강 9

목차

1. 허리통증
2. 천연 인슐린 이라 부르는 이것 진짜 당뇨에 좋을까?
3. 내 몸이 퇴사하라고 보내는 신호
4. 살찌고 있다는 증거

본문내용

1. 체간굴곡 Trunk Flexion test
발을 모으고 바로 선 자세에서 무릎을 편 채로 몸을 굽혀 손가락 끝으로 발가락 끝에 닿는다.
- 후방으로 체중이 이동되며 척추곡선이 균일하여야 한다.
- 시선을 아래쪽으로 보게 하여 경추신전이 일어나지 않도록 한다.
- 통증이나 과도한 노력없이 천추각이 최소 70도 이상이 나와야한다.
- 불가능할 시 Longsiting position에서 검사를 진행한다.

2. 체간 굴곡 Longsiting position
- 하지에 체중부하가 없는 상태에서 검사를 하여본다.
- 다리를 펴고 앉아 발목을 살짝 당겨 중립에 놓고 손을 발끝에 닿게 한다.
- 척추 굴곡이 균일하여야하며 천추각이 80도이상 나와야한다.
- Pain/LOM 없이 가능하다면 standing position에서의 고관절 굴곡 문제는 안정성의 기능제한이다. (체중지지 시 안정성의 문제가 있다)

참고 자료

없음