(독후감) 찰스 두히그 - '습관의 힘' / 마크 주커버그 추천 필독도서

소개글

저자 찰스 두히그의 '습관의 힘'을 읽고 쓴 독후감입니다.

목차

1. 내용 요약
2. 습관이란 무엇일까?
3. 습관이 형성되는 방법
4. 습관이 갖는 힘
5. 핵심 습관이란?
6. 습관을 바꾸기 위해서는 어떻게 해야 할까
7. 바람직한 습관을 형성하는 방법
8. 나의 삶에 적용하기

본문내용

본 책에서 저자는 우리가 흔히 말하는 습관이란 무엇이며, 어떻게 형성되고 구성되는지 이야기하고 있다. 그리고 저자는 습관이 개인과 기업, 사회의 범위에서 어떻게 발현되고 작동하며 얼마나 큰 힘을 갖는지를 700여 편의 학술 논문과 수십여 다국적 기업에서 실시한 비공개 연구자료, 300여 명의 과학자와 경영자와의 인터뷰를 사례로 들며 설명한다. 또한 개인, 기업 및 사회라는 세 범위에서 잘못된 습관을 올바른 방향으로 바꾸기 위해서 어떻게 하였는지를 사례를 통해 설명하고, 습관을 바꾸기 위한 방법을 제시한다.

습관이란 무엇일까? 우리 모두 습관이라는 것이 무엇인지는 어렴풋이 알고 있다. ‘세 살 버릇 여든까지 간다.’라는 속담에서 알 수 있듯이, 습관이라는 것은 한 번 형성되면 웬만해서는 고치기 어렵고 계속 지속되는 것이 아닐까? 하고 생각할 수 있다. 저자는 습관을 다음과 같이 정의한다.

참고 자료

없음