생활습관

목차

1. 생활습관형성의 기본적 원리
⑴ 자기통제력의 향상
①자기 효능감
② 자기 통제
⑵ 발달 영역간의 균형과 조화
⑶ 현재 능력과 연령에 기초한 조정
⑷ 일관성과 지속성

2. 생활습관의 주요 영역별 지도방법
⑴ 시간관리능력의 지도
⑵ 지혜로운 금전사용습관의 형성

본문내용

1. 생활습관형성의 기본적 원리
아동기 및 청소년기의 생활습관은 아동과 청소년의 성장발달이 최적으로 이루어질 수 있도록 하는 동시에 성인기의 바람직한 생활습관으로 연장되고 변형될 수 있도록 하는 것이 중요하다.

⑴ 자기통제력의 향상
아동 청소년의 생활습관은 아동 청소년 자신의 생활이며, 따라서 아동 청소년 자신이 소유하고 발달시키는 것이어야 한다. 다시 말해, 부모나 교사 및 상담자 등 주변 성인은 단지 아동 청소년이 생활습관을 형성하고 발달시키는 과정을 조력할 수 있을 뿐이며 또한 조력자의 위치에 머물러야 한다. 아동이 자신의 생활습관을 올바로 형성하고 발달시킨다는 것은 자기의 생활을 스스로 관리하고 통제하는 힘이 점차적으로 커짐을 의미하며, 그러한 자기 통제력이 처음에는 의식적인 노력을 통하여 이루어지다가 점차적으로 좀더 자동적으로 자연스럽게 노력이나 통제 없이도 이루어짐을 의미한다.
①자기 효능감
사회학습이론에서는 반복되어지는 행동의 패턴으로 인해서 아동의 기억 속에 잘 짜여진 연쇄반응이 생성되며 자동적으로 이루어질 정도로 견고하게 행동이 성립되는 것을 학습이라고 본다. 즉, 어떻게 행동해야 하는지 의사결정을 따로 할 필요가 없는 인지적 자동화과정과 관련이 있다.(대개 습관이라 부르는 행위) 성립된 자동화된 행동은 다른 행동도 병행하기 쉬우나 변화시키기는 매우 어렵다.

참고 자료

없음