아주 작은 반복의 힘

소개글

목표달성을 아주 작은것부터 조금씩 시작하여 이룰 수 있다는 것을 알려주는 책입니다.

목차

1. 책을 읽은동기
2. 스몰스텝 전략이란 무엇인가?
3. 스몰스텝 전략은 어떻게 활용하는가? 주변에 있는것 활용하기
4. 마음조각하기는 어떻게 활용하는가? 다이어트에 관한 예시
5. 스몰스텝, 마음조각하기를 하면 안되는것도있다? 그것은 바로 금연
6. 느낀점

본문내용

보통 자기자신을 발전시키는 것이라면, 큰 결심을 해야하고 자기혁신이 필요한것처럼 느껴진다. 맞는말이지만 그 결심과 혁신을 더 잘게 쪼개서 완전 기초적인것부터 시작한다면? 이 책에서는 그것을 '스몰스텝'이라고 정의를 하였다.

<중 략>

이 책은 뇌과학적 측면에서 스몰스텝전략으로 목표달성을 하는 방법들을 소개하고있지만, 다른면에서 보면 큰 변화에 맞서 실패한 사람들과 시도조차하기 두려워하는 사람들에게 치유가 되는 책이라고도 할 수 있다.

참고 자료

없음