인생을 위해 3

목차

1) 춤을 주면 얻을 수 있는 5가지 놀라운 효과
1. 춤을 추면 머리가 더 똑똑해진다
2. 춤을 추면 자존감이 향상된다
3. 춤을 추면 뇌의 노화가 느려진다
4. 춤을 추면 창의력이 발달된다
5. 춤을 추면 육체적 고통이 완화된다.

2) 지독하게 가난했던 아이유가 성공할 수 있었던 이유

3) 42살 인생 살면서 깨달은 것들

본문내용

1. 춤을 추면 머리가 더 똑똑해진다
영국 코벤트리 대학교 마이클 던컨 교수는 지원자를 대상으로 30분짜리 살사 댄스 수업을 받게 했는데, 이해력은 18%, 집중력은 13%, 기억력은 18% 향상되었다.

2. 춤을 추면 자존감이 향상된다
여럿이 함께 춤을 추게 되면 상대방과 몸과 마음이 연결되어 사회성이 향상되고, 자신을 상대 앞에서 마음껏 펼쳐 보임으로써 자신을 더 사랑하게 되고 자존감도 높아진다.

3. 춤을 추면 뇌의 노화가 느려진다
조 베르기스라는 과학자의 연구에 따르면 춤은 중추 신경계의 활동과 뇌 활동을 자극하고, 기억과 학습을 관장하는 해마의 부피 감소를 막아 노화를 지연시켜준다.

4. 춤을 추면 창의력이 발달된다
춤을 추는 순간, 마음도 자유롭게 움직이기 시작한다. 춤은 자기 자신을 느끼고 표현하는 것이기 때문에, 창조성의 문이 열린다.

참고 자료

없음