자신의 스트레스 경험을 스트레스 과정모델을 적용하여 기술하고 스트레스 요인에 따른 적절한 대처 방안을 모색해

소개글

과목명: 심리학개론
주제: 자신의 스트레스 경험을 스트레스 과정모델을 적용하여 기술하고 스트레스 요인에 따른 적절한 대처 방안을 모색해 보시오.

목차

I. 서론

II. 본론
1. 스트레스 과정 모델이란
2. 학습자의 스트레스 경험에 대한 스트레스 과정 모델의 적용
(1) 1차적 스트레스원: 경제적 어려움
(2) 2차적 스트레스원: 부부 생활의 만족도
2. 스트레스 요인에 따른 적절한 대처 방안
(1) 방어 기제
(2) 학습자의 스트레스 대처 방안

III. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

I. 서론
스트레스를 받지 않고 사는 사람은 없을 것이다. 나이에 관계없이 인간은 숙명적으로 스트레스를 받으며 살아간다. 심지어 갓 태어난 어린 아이에게도 스트레스는 존재한다. 스트레스라는 것은 개인에게 부담을 주는 정신적, 육체적인 자극과 이로 인한 반응을 의미한다. 스트레스는 사람에 따라 스트레스로 작용하는 원인(스트레스원)이 다르고, 같은 상황이나 현상, 사건이라고 하더라도 그것이 개인에게 미치는 영향력과 강도에는 차이가 있다. 그러나 인간은 대체로 스트레스를 받게 되면 놀라거나 이것에 저항하게 되거나 이것에 적응하거나 교감하는 등의 반응을 보이게 된다.
스트레스의 어원은 ‘팽팽하게 죄다’라는 의미를 가진 라틴어인 ‘스트링게르(stringer)’이다. 어원에서도 확인할 수 있듯이 인간이 스트레스를 받게 되면 정신과 신체가 팽팽하게 조여지고 긴장하게 되기 마련이다. 그렇기 때문에 스트레스는 흔히 부정적인 개념으로 쓰인다. ‘스트레스는 만병의 근원’이라는 표현이 있을 정도이다. 그러나 스트레스가 언제나 부정적이거나 유해한 것은 아니다.

참고 자료

보건복지부 국립재활원 홈페이지
삼성서울병원 홈페이지
데이터솜, 장진숙, 2021.5.3. 서울시 “노후 준비가 되지 않는 중장년 세대 가구 32.8%”
대한민국정책브리핑, 2017.5.15. 성공하는 사람들의 스트레스 대처법