인생이란 4

목차

1. 쉽게 인생을 바꾸는 8가지 아침습관
2. 걱정과 불안에 휘둘리지 않는 단순한 방법
3. 욕만 연구한 사람이 발견한 놀라운 사실
4. 수천년 동안 변하지 않은 인간의 근본적인 생존 전략법

본문내용

1. 쉽게 인생을 바꾸는 8가지 아침습관
(Eight Life-changing Habits)
1. 정갈하게 이불을 개어보자
2. 좋아하는 음악을 틀고 생각정리
3. 거울을 보고 30초만 웃기
4. 뭐든 좋으니 세가지 문장을 써보기
5. 오늘도 잘할 수 있다는 확신을 가지기
6. 미지근한 물이나 차 한잔 하기
7. 크게 쉼호흡 하며 명상하기
8. 15분 정도 산책하기

성공한사람들이 입을 모아 말하는 것은 사소한 습관이 인생을 변화시킨다는 것이다.
하지만 우리는 보통 24시간을 그냥 흘러보내는 경우가 많다.
왜 사람들은 사소한 습관을 중요시 여기지 않을까? 그것은 바로 나태함과 부정적인 생각 때문이다. 이걸 한다고해서 인생이 변한다고? 라는 마인드는 더 큰 욕심을 불러일으킬 뿐이다.
그래서 우리는 작은 습관부터 고쳐나가며 삶을 조금씩 매끄럽게 만들어 가야한다.
그런 것들이 나비효과를 만들어 나를 선구자로 만들어 주기 때문이다.

참고 자료

없음