스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와

소개글

정신건강론
주제: 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어 기제에 대하여 논하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스
2. 순기능적 스트레서와 역기능적 스트레스
3. 방어 기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

‘스트레스받는다’, ‘스트레스 풀자’ 등 우리는 일상생활 속에서 ‘스트레스’라는 단어를 자주 사용한다. 이는 부정적인 상황 속에서 일종의 부담이나 어려움을 겪는 자극 혹은 현상으로 이해할 수 있다. 오늘날 많은 이들은 스트레스를 해소하기 위한 방법으로 다양한 취미 활동 혹은 맛있는 음식을 먹는 방안들을 사용한다. 하지만 스트레스를 해소하고 이에 적절히 대처하기 위해서는 먼저 스트레스가 무엇이며 어떠한 특성을 갖는지 살펴볼 필요가 있다. 또한 스트레스에 대한 정확한 이해를 바탕으로 스트레스 해소에 효과적인 방안들을 살펴보아야 한다. 이에 대하여 본 논문에서는 스트레스의 개념과 특성, 기능, 대처방안을 살펴보고자 한다. 이를 바탕으로 현재 필자 본인이 겪고 있는 가정과 직장, 학업 속에서 다양한 기능적 스트레스 요인을 파악해보고자 한다.

참고 자료

‘스트레스, 날 해치는 야수가 아니다’, 하지현, 채널예스, 2017.12.04.
‘방어기제, 힘든 상황에서 스스로를 구하는 무의식적 행동’, 홍시라, 시선뉴스, 2016.03.03.