스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정,직장,학업등)에서의 스트레스

소개글

교과목명: 정신건강론
주제: 스트레스의 개념을 정리해보고 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고, 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스의 개념
2) 현재 처한 스트레스 상황의 종류 및 그에 대한 방어기제

3. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
현대인이라면 누구나 가지고 있는 고질병이 있다. 바로 스트레스다. 스트레스 없는 현대인이 없다 보니, 병원에 가서 증상에 맞는 병이 발견되지 않으면, 스트레스가 원인이라고 하는 경우가 허다하다. 이것이 만병의 근원이 스트레스라고 하는 까닭이다.
문제는 스트레스의 정의와 원인, 해결방법이 너무 다양하다는 데 있다. 정확한 원인이 밝혀지지 않고, 사람마다 그 원인과 증상 정도가 다양하기 때문에 피상적인 처방만 하는 것이다. 가장 애매모호한 말이 “스트레스를 줄이세요.”가 아닐까. 스트레스가 무엇인지, 왜 생겼는지는 모르는 채 줄이라고 하니 어떤 해결방법이 있는지 알기가 쉽지 않다. 따라서 본고에서는 스트레스에 대한 학술적인 개념을 정의하고, 현재 필자가 처한 스트레스 상황을 분석해 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 구분하고, 이때 사용되는 방어기제에 알아봄으로써 스트레스에 대한 실체적인 분석을 해 볼 것이다.

참고 자료

김정진. 정신건강론. 학지사. 2022.
박상섭. [상한 마음의 치유]방어기제. 중앙일보. 18-04-23
https://news.koreadaily.com/2018/04/23/society/opinion/6137019.html