몰입-황농문-독후감

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‘몰입’은 황농문이라는 공학자가 쓴 자기계발서이다. 저자는 몰입 상태에서는 어떤 문제라도 풀 수 있다고 말한다. 또한 이를 위해서는 먼저 목표를 명확하 게 설정해야 한다고 주장한다. 다음으로 해결하고자 하는 문제를 철저히 이해 하고 관련 지식을 충분히 습득해야 하며, 실행 계획을 치밀하게 세우고 바로 실천에 옮겨야 한다고 강조한다. 이러한 과정을 거치면 누구나 몰입 상태에 들 어갈 수 있고, 그러한 경험을 반복할수록 더욱 깊은 몰입 단계로 나아갈 수 있 다는 것이다. 즉, 몰입이란 고도의 집중력을 발휘하여 의식이 오직 하나의 대 상에만 쏠려 있는 상태를 의미한다. 따라서 몰입 상태에서는 뇌파가 알파파 또 는 세타파(θ) 파동을 나타낸다.

참고 자료

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