[체육실습] 스키장에서의 안전사고와 예방에 대하여

소개글

깔끔하게 정리된 레포트입니다.

목차

■ 스키사고 예방법
■ 스키어의 의무법칙
■ 피스테 룰1
■ 피스테 룰2
■ 스키어의 의식전환
■ 참고자료

본문내용

■ 스키사고 예방법

∙스키상해는 이렇게 막자
스키란 스포츠는 부상가 많다는 개념이 일반화 되고 있는것 같다.그것은 아마 긴 플레이트와 딱딱한 부츠를 신고 매우 빠른 속도로 사면을 미끄러져 내려오는 것이기 때문에 부상이 따라오는 것은 당연 하다고 생각될 수 있을 지 모른다. 그러나 그 원인을 자세히 조사해 보면 본인의 조그마한 부주위가 직접,간접적 원인으로 되고 있다. 자료에서는 안전한 스키를 타기 위해서 필요한 매너와 룰을 지키지 않았기 때문에 발생한 예가 많다는 것이 알려져 있다. 즐겁고 안전한 스키를 타기 위해서는 어떻게 좋은가? 그것은 『스키활주시 본인절제로 사고 방지 』과 『남에 대해서는 절대로 폐를 끼치지 않을것 』 라는 단 두개를 지키는 것이다 .

1. 준비운동을 잊지 말자
추위에 굳어진 근육을 풀자. 우선 상체를 구부렸다 펴기, 돌리는 운동부터 시작한다. 다음에 무릎이나 발목 돌리기,아킬레스건을 충분히 편다. 나머지는 목이나 팔,손목의 회전과 구부리기, 펴기 등 극히 간단한 운동으로 충분하다. 여기서는 신체의 유연성을 높이는 것이 목적이다. 스키를 신고 갑자기 슬로프에 뛰어나가는 듯한 것은 절대 하면 안된다.

참고 자료

김진호, 이면영, 김근영, 1993. 스키 지도교본, 보경문화사
나카지마 다카시, 1998. 최신스키입문, 국일 미디어
대한스키협회 http://ski.sports.or.kr
www.ski911.com/
네이버 오픈백과사전