[식품영양] 식품교환표를 이용한 식단작성

*선*

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최초 등록일: 2004.05.24
최종 저작일: 2004.05; 2페이지/ 한컴오피스; 가격 1,000원

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식품교환표를 이용해서 식단짜는 방법은 이거이구요.이거를 이용해서 직접 식단을 짠것은 표라서 따로 올렸어요 "식단작성"이라는 이름으루 찾아보세요^^

본문내용

1. 영양 기준량 설정
ㆍ23세 여자, 영양권장량 2000㎉
ㆍ정상인의 열량 권장 사항 당질:단백질:지방 = 60~65:15~20:20~25
- 당질 2000kcal x 65% ÷ 4kcal/g = 325g
- 단백질 2000kcal x 15% ÷ 4kcal/g = 75g
- 지방 2000kcal x 20% ÷ 9kcal/g = 44g

나머지는 모두 표 형식 입니다.

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