스트레스와 심신수련 6주간의 기록

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1주차 4/28
수림체육관을 나와 도서관 쪽으로 걸었다 . 따뜻한 햇빛 , 적당한 바람 , 지저귀는 새의 울음소리와 함께 걸으니 마음이 평온해졌다. 오늘 목표는 학교에서 가장 아름다운 곳을 찾는 것이다 . 버스정거장 뒤편에 있는 큰 나무를 촬영했다 . 예전에 즐겨했던 게임에 서 키웠던 나무와 비슷해서 마음에 들었다. 사진을 찍은 후 다시 길을 따라 앞으로 이 동했다. 목표를 생각하면서 걸었을 때는 별 생각이 없었는데 목표달성 후에는 잡생각을 많이 하게 됐다 . 너무 천천히 걸어서 그런 걸 수도 있으니 다음주에는 좀 더 빨리 걸 어야겠다고 생각했다 . 걷기 활동이 끝나고 난 후에 활기가 올라갔다 . 또 식욕도 올라 오는 것 같다. 점심을 아주 맛있게 먹었다. 수면은 평소에도 잘 자는 편이라 변화를 크 게 느끼진 못했다. 약 7시간을 잤다.

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