최신자료/ 여러 서적과 영화 등 자유로운 참고문헌을 참고하여, 자신의 욕구가 좌절되는 상황, 또 자신의 욕구 증진을 요구하는 상황에서 적절하게 사용할 수 있는 ' 나만의 행복- 인지 리스트'와 '나만의 행복-행동리스트'를 작성하여 보고서 제출한다.

소개글

"최신자료/ 여러 서적과 영화 등 자유로운 참고문헌을 참고하여, 자신의 욕구가 좌절되는 상황, 또 자신의 욕구 증진을 요구하는 상황에서 적절하게 사용할 수 있는 ' 나만의 행복- 인지 리스트'와 '나만의 행복-행동리스트'를 작성하여 보고서 제출한다."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 행복-인지 리스트 및 행복-행동 리스트
1. 욕구의 분류
2. 생존의 욕구
3. 자유의 욕구
4. 소속의 욕구
5. 성취의 욕구
6. 즐거움의 욕구
7. 총평

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론

인간은 기본적으로 다양한 욕구를 가진 존재이다. 삶의 과정은 욕구를 충족시키기 위한 노력의 연속이지만 때때로는 욕구를 적절히 충족시키지 못하는 경우도 존재한다. 이와 같이 개인이 욕구에 대해 위협이나 좌절 등을 느끼게 되면, 이는 개인에게 큰 정신적 불안감으로 다가올 수 있다. 따라서 이러한 욕구에서 비롯되는 불안감을 감소시키기 위해서는 평소에 이러한 상황에서 적용할 수 있는 격언이나 행동 등에 대해 미리 인지하고 있는 것이 도움이 될 수 있다.
이하 본론에서는 필자가 욕구의 위험이나 좌절 등의 상황을 마주했을 때 적용할 수 있는 행복-인지 리스트와 행복-행동 리스트를 작성해보도록 한다.

Ⅱ. 행복-인지 리스트 및 행복-행동 리스트

1. 욕구의 분류
윌리엄 글래셔는 인간의 욕구를 크게 5가지로 분류하였다. 생존의 욕구, 자유의 욕구, 소속의 욕구, 성취의 욕구, 즐거움의 욕구가 그 것이다. 생존의 욕구는 생명 자체를 유지하는 것과 연관된 욕구를 의미하며, 자유의 욕구는 자신이 원하는 것을 스스로 선택할 수 있는 자유를 갈망하는 것을 말한다. 또한 소속의 욕구는 어떠한 집단이나 단체에 소속되어 함께 협력하는 삶을 꾸리고 싶어하는 욕구이며, 성취의 욕구는 자신이 목표하는 바를 성취하거나 이를 통해 다른 사람에게서 중요한 존재로 거듭나고 싶어 하는 것을 말한다. 마지막으로 즐거움의 욕구는 삶 속에서 자연스럽게 자신의 즐거움을 추구하는 것을 말한다.
이와 같이 욕구는 다양한 형태로 구성되어 있으며, 이를 충족시키기 위한 노력을 하는 것은 인간에게 있어 기본적인 본능이라고 볼 수 있다. 그러나 서론에서 살펴본 것과 같이 인간이 자신의 내면에 존재하는 모든 욕구를 충족시키는 것은 사실상 불가능하다. 그렇기 때문에 개인이 자신의 건강한 삶을 유지하기 위해서는 이러한 욕구가 좌절되었을 때, 이를 극복하기 위한 방안에 대해 미리 생각하는 자세를 갖추는 것이 필요하다.

참고 자료

Shelley E. Taylor 저, 한수미 외 2인 역, 건강심리학, 학지사, 2014
캐설린 콜린, 나이젤 벤슨 외 3인 저, 이경희 외 2인 역, 심리의 책, 지식갤러리, 2012