최신자료/ 자신이 경험했던 스트레스 사건에 대해 기술하고, 이스트레스 사건에 대한 자신의 대처방법과 결과를 기술하기.

소개글

"최신자료/ 자신이 경험했던 스트레스 사건에 대해 기술하고, 이스트레스 사건에 대한 자신의 대처방법과 결과를 기술하기."에 대한 내용입니다.

목차

I. 서론

II. 본론
1. 스트레스 종류
2. 스트레스에 대한 시점
3. 스트레스의 원인
4. 스트레스와 정신건강의 관계
5. 스트레스 대처의 개념
6. 스트레스를 대처 방식
7. 본인의 스트레스
8. 본인의 스트레스 대처법과 결과

III. 결론

본문내용

I. 서론

스트레스는 환경의 자극이자 이러한 자극에 대한 유기체적이면서 체계적인 반응이라고 할 수 있다. 이어지는 본문에서는 본인이 겼었던 스트레스와 관련된 사건을 기술한 뒤 이러한 사건에 대해 본인이 어떻게 대처하였는지를 적은 후 그 결과에 대하여 기술하겠다.

II. 본론

1. 스트레스 종류

스트레스의 종류는 정적인 것과 부적인 것으로 나눌 수 있다. 정적인 스트레스란 인간이 다른 무엇인가에 도전할 때 흥분하는 감정을 가지는 것처럼 운동경기를 관람하거나 생활의 변화에서 긍정적인 결과를 기대할 수 있을 때 발생하는 긍정적인 스트레스를 나타낸다. 다른 용어로는 순기능 스트레스나 적정수준의 스트레스라고 부르기도 한다. 반면에 부적인 스트레스는 역기능적인 스트레스라고 할 수 있으며 개개인이 인내할 수 있는 한계 이상으로 긴장되는 상황이 주어졌을 때 이러한 스트레스가 나타난다.

참고 자료

김지혁, 만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치, 가림출판사, 2001
황만기 외 3명, 만병의 근원 화병과 스트레스 타파, 북피아, 2009
태웅건강연구회, 만병의 근원 스트레스를 즐기자, 태웅출판사, 2005