[유도] 유도의 기술

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목차

Ⅰ 손기술
1. 업어치기
가. 한팔 업어치기
나. 업어치기
2. 빗당겨치기
3. 허리안아치기
4. 두손후리기
5. 어깨로 메치기
6. 띄어치기
Ⅱ 발기술
1. 받다리후리기
2. 허벅다리걸기
가. 높은 허벅다리 걸기
나. 작은 허벅다리걸기
3. 안다리후리기
4. 안뒤축후리기
5. 발목받치기
6. 발목후리기
7. 발뒤축후리기
Ⅲ 허리기술
1. 허리껴치기
2. 허리후리기
3. 허리채기
4. 소매들어치기
5. 허리튀기

본문내용

3. 안다리후리기
이 기술은 상대가 자호체에서 발을 벌리고 있을 때 걸기 쉬우며, 자신의 발을 축으로 삼아 반원을 그릴 생각으로 상대의 발을 안쪽에서 후리는 기술이다. 자호체란 허리를 당긴 방어형이며, 특히 시합중에 이 기술을 걸 기회가 많다.
〈익힘〉
1. 우자연체에서 왼손을 바싹 당기면서 순간적으로 오른손을 이용하여 앞으로 힘껏 당긴다. 그러면 상대는 자세를 안정시키고자 중심을 발끝으로 옮기게 된다. 그 때 허리를 낮추고 왼발을 상대의 두 발뒤끔치를 잇는선을 저변으로 한 삼각형의 정점으로 내딛는다.
2. 동시에 왼손은 당기고 오른손으로는 상대의 가슴을 밀면서 오른쪽 허리를 왼쪽으로 비틀어 오른발을 상대의 두 발 사이로 밀어 넣고 상대의 몸을 뒤로 기울기한다.
3. 상대는 이미 균형을 잃은 상태이지만 넘어가지 않으려고 버티게 된다. 이 때 오른손에 힘을 주어 밀면서 무릎 부분에서 깊이 굽힌 오른발로 반원을 그리듯이 후린다. 한 번의 시도로 기술이 먹혀 들지 않을 경우 기술을 건 오른발은 그대로 두고 상대를 왼쪽 뒤로 밀어서 넘어지도록 한다. 이것을 외발뛰기 안다리후리기 라고 한다.

참고 자료

이성우 1999 최신 유도기법 서림문화사