걱정 활용법 독후감

kindaichi

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최초 등록일: 2023.07.13
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저자는 걱정하는 시간을 아예 따로 마련하라고 조언하였다. 걱정이란 것이 통제를 할 수 없기 때문에 자기를 괴롭힌다고 생각하는 사람이 많은데 그 때 대처법이었다. 개인적으로는 납득하기 어려웠다. 걱정은 하면 할수록 증폭되는 면이 있기 때문에 걱정 타임을 따로 가지면 그만큼 걱정이 불어난다.

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