[지역사회간호학 과제] 보건교육 계획안 _ 금연

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(1) 담배를 피면 살이 빠지는 긍정적인 효과를 볼 수 있다? 흡연으로 인해 신체에 미치는 나쁜 영향이 많으며 체중의 감소는 일시적이다. 담배를 끊으면 일시적으로 몸무게가 증가하는 것은 담배를 피우는 동안 억눌려 있던 혀의 맛을 보는 돌기의 기능이 되살아나 음식의 맛을 느낄 수 있게 되면서 음식을 훨씬 많이 먹기 때문이다.

(2) 순한 담배가 쎈 담배보다 덜 해롭다? 순한 담배란 타르나 니코틴의 함량이 낮은 담배를 말하는데 이 경우 더 깊게 담배 연기를 들이마시고 흡연량이 늘 수 있기 때문에 절대 덜 해롭지 않다. 또한 니코틴과 타르의 함량도만 낮아졌을 뿐 아예 없어진 것이 아니기 때문에 결론적으로는 순한 담배나 쎈 담배나 몸에 해로운 것은 똑같다.

(3) 담배를 피면 스트레스가 해소된다? 담배를 안 핀지 2~3시간만 지나도 니코틴에 대한 금단증상이 생기기 때문에 그 증상을 흡연으로 해소하는 느낌을 스트레스가 풀린다는 걸로 혼동하는 것이다.

참고 자료

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