실천의힘 책을 읽고 정리 (요시다 다카요시 저)

소개글

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목차

1. 본능을 내 편으로
2. 그래서 니가 진짜로 원하는게 뭐야?
3. 본능과 의욕을 하나로
4. 잠재의식과 파장을 결합시켜라
5. 의욕의 매커니즘 사이클을 타자
6. 세로토닌으로 뇌를 조정하자.
7. 성공하면 칭찬, 실패해도 칭찬
8. 소목표 관리
9. 중간목표는 6개월 정도에 한번씩
10. 의욕을 불러일으키는 자세, 의식, 구호, 행운의 물건등을 정한다
11. 기한효과로 두뇌 회전을 빠르게 하라
12. 뇌가 포기판단을 내릴 때
13. 결심이란 무엇을 하지말까를 정하는 것
14. 현실문제와 감정문제를 분리하자
15. 실패를 종이에 적고 요인을 분석한다
16. 장래를 예측하면 불안감은 사라진다
17. 나에게 맞지 않는다고 생각하면 과감하게 포기한다
18. 하지않을 것을 정한다
19. 정기적인 채찍이야 말로 지속의 생명줄
20. 매월 1일 검증의 시간을 갖는다

본문내용

1. 본능을 내 편으로.
머릿속 논리로는 폭발적 행동력 을 이끌어 내지 못한다.
끈기 있게 한번 해보는 거야 라는 정신만 으로는 오래가지 못한다.
사자는 잔뜩 배가 부를 때까지 먹고 싶다는 목적과 먹이를 잡겠다는 본능이 일체가 된 순간 폭발적인 힘을 발휘한다. 사람도 똑같다.
목적을 수행 하기 위해 나는 이렇게 해야 한다, 이렇게 하지 않으면 안된다고 아무리 머릿속으로 생각해도 몸은 생각대로 움직이지 않고 결과도 신통치 않다.
또한 욕망을 자각한다 할지라도 그 욕망을 장기간 인식하지 못한다면 현실에서 아무리 얻고 싶어도 얻지 못한다.

2. 그래서 니가 진짜로 원하는 게 뭐야?
피상적 목표를 다른 각도에서 보면 다른 차원의 힘이 보인다.
변호사나 사장 등은 진짜 내가 하고 싶은 일의 과정일 뿐이다. 그 내면의 동기가 무엇인지 보자. 돈을 벌고 싶다. 눈에 띄고 싶다. 지배 하고 싶다. 사랑 받고 싶다. 인정받고 싶다. 내 얘기를 들어줬으면 좋겠다. 내가 원하는 성공을 이루고 싶다는 염원이 강하다면 이걸 한번 해보자는 생각은 왜 하게 되었는지 동기를 살펴보자. 본능으로 이어지는 자신의 욕망을 알 수 있고 그 욕망은 공부나 일을 하는 데 필요한 에너지 원천으로 이용하면 성공은 가까이 온다.
=> 사랑 받고 싶다. 거부 당할까 봐 두렵다. 인정받고 싶다. 눈에 띄고 싶다. 특별한 사람이고 싶다. 좀 더 고급스러운 사람이 되고 싶어. 특별하고 부티나고 고급스럽고 아름답고 우아하고. 내 얘기를 들었으면 좋겠어.

3. 본능과 의욕을 하나로
일이든 공부든 자기가 자기를 움직이게 하려는 힘이 작용했을 때 눈앞의 과제를 해결하려는 의욕이 생긴다. 또한 의욕을 실현 시킬 때 까지 계속할 수 있기 때문에 생각대로 일이 진행되는 것이다.
원시적인 욕망= 의욕을 도출하는 원동력. 욕망의 힘을 잘 이용한다면 목표는 비교적 쉽게 이루어진다.

참고 자료

실천의 힘 | 요시다 다카요시 저 / 김소연 역 | 아이콘북스