현재 자신의 심리적 문제나 성격적 약점을 기술하고, 심리적 문제나 약점을 극복하기 위해 어떤 방법을 사용했는지 적고, 본인이 생각하기에 가장 효과적인 해결방법을 기술하시오.

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본문내용

나의 주요 심리적 도전 중 하나는 내가 매우 비판적이고 부정적인 경향이 있고 종종 내 삶에 대한 불만과 불만을 많이 표현하는 경향이 있다는 것이다. 이것은 끊임없는 불만과 불행을 야기하기 때문에 내 정신 건강에 지치고 해로울 수 있다. 이 문제를 극복하기 위해 나는 사고방식을 바꾸고 더 긍정적인 전망을 키우는 데 도움이 되는 여러 전략을 구현했다.
내게 도움이 되는 첫 번째 전략은 감사를 실천하는 거야. 여기에는 의도적으로 내 삶의 좋은 것들에 집중하고 그들에게 감사를 표하는 것이 포함된다. 불평하거나 부정적일 때마다 감사하는 마음으로 집중을 옮기려 한다. 이것은 아름다운 일몰이나 좋은 커피 한 잔처럼 단순한 것일 수도 있고, 지지하는 친구나 성취감 있는 직업처럼 더 중요한 것일 수도 있다. 삶의 긍정적인 면에 집중함으로써, 나는 내 관점을 재구성하고 더 낙관적인 태도를 키울 수 있다.

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