[A+독후감]당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감
- 최초 등록일
- 2023.09.02
- 최종 저작일
- 2023.08
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"[A+독후감]당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감"에 대한 내용입니다.
목차
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본문내용
이 책은 일본의 유명한 정신건강전문의 가바사와 시온이 쓴 책이다. 정신과 의사가 쓴 책인만큼 책의 내용에 좀 더 신뢰가 갔다. 그는 유튜브 및 인스타그램등 활발한 SNS활동도 하며 수많은 책을 쓰는 작가로도 활동하고 있었다. 관련 전문지식이 없는 나도 책의 끝까지 술술 읽을수 있을 만큼 쉽고, 재미있게 쓰여진 책이다. 작가는 뇌 속 신경전달물질에 관한 지식을 독자들에게 알려주어 사람들이 하는 일에 획기적인 도움이 되고 싶은 바람에서 이 책을 집필하게 되었다고 한다. 이 책은 기분, 컨디션, 능력을 최대로 높이는 7가지 기적의 물질인 도파민, 노르아드레날린, 아드레날린, 세로토닌, 멜라토닌, 아세틸콜린, 엔도르핀을 주제로 한 장씩 상세히 설명해준다. 도파민은 행복물질로 의욕이 필요할때, 왠지 행복하지 않을때 필요한 물질이고 노르아드레날린은 집중물질로 집중력, 기억력, 정확성을 높이고 싶을때, 아드레날린은 흥분물질로 신체능력을 높이고 무언가에 몰입해야하는 순간에 필요하고, 세로토닌은 치유물질로 스트레스 수치를 낮추고 기분전환이 필요할 때, 멜라토닌은 수면물질로 피로를 완전히 풀고 새로 태어난 것처럼 재충전하고 싶을때, 아세틸콜린은 학습물질로 영감이 필요한 순간, 번뜩이는 아이디가 필요할때, 엔도르핀은 뇌 내마약같은 역할로 초인적인 힘이 필요할 때, 몸과 마음을 이완시키고 싶을때 필요한 물질이다. 나는 일곱가지 물질들 모두 어디선가 한번씩은 들어본 적 있는 꽤 익숙한 용어들이지만 평소에 의식하면서 살아갈 필요성을 전혀 느끼지 못했는데, 이 책을 읽고나니 이 물질들을 나의 일상에 잘 활용하면 나의 삶을 훨씬 더 효율적으로 운영할 수 있을 것 같은 기대감이 들었다.
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