감정은 습관이다

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ㅡ 매사에 감사하는 습관을 기르자ㅡ

우리 뇌는 생각만큼 똑똑하지가 않다. 우리가 알고 있는 것과는 달리 뇌가 즐겁고 행복한 감정을 찾아야 하는데 행복 불행 따위는 아랑곳하지 않고 그저 반복되고 익숙한 것만 찾고 반응한다. 저자는 의사로서 많은 이들을 치료하면서 행동뿐만 아니라 감정 역시 그때의 상황이 아닌 무의식적으로 나타난다고 한다. 무의식적으로 느끼는 것이 바로 ‘감정 습관’이다. 이 원고는 우리를 괴롭히는 부정적인 감정습관을 벗어나서 행복한 감정습관을 가질 수 있도록 안내하고 있다. 우리가 느끼는 사소한 감정 모두가 습관에서 비롯되기에 어떤 감정을 자주 느끼느냐에 따라 삶의 질이 달라진다. 습관은 유전자와 다르다. 바꿀 수 없도록 정해진 것도 아니고, 새로운 감정습관을 익히고 바꾸면 보다 행복한 삶을 살 수 있다고 한다.

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