교양 수영 과제 리포트

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"교양 수영 과제 리포트"에 대한 내용입니다.

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머리 - 손 - 팔꿈치 - 어깨 - 무릎 - 복근 - 엉덩이 - 킥 하나로 연결되어진 영법, 자유형의 방향타 역할 머리를 들면 하체가 가라않아 큰 저항 발생, 머리가 삐뚤어지면 몸까지 좌우 왔다 갔다 함, 물속 팔 동작으로 지친 팔을 쉬게 하고 올바른 팔의 입수 자유형 추진력의 70% 발생, 따라서 올바른 물속 팔 동작은 완전 필수 복근 코어 일직선을 엉덩이로 흔들리지도 않고 킥 안정과 균형 방향타 역할, 킥은 멈추지 말고 계속 차서 가라 않지 않도록 함, 머리는 팔에 붙인 상태 호흡시 머리는 팔에서 떨어뜨리지 않기 등등 자유형 방법을 알 수 있었습니다.

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