지역사회간호학 성인기 스트레스 교육

소개글

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목차

1. 보건교육 및 보건프로그램 설정
2. 도입
3. 전개
4. 요약 및 정리
5. 참고문헌

본문내용

- 교육내용 및 활동 : 스트레스가 인체에 미치는 영향
- 학습방법 및 보조자료 :스트레스가 인체에 미치는 영향과 증상(신체적, 정신적 증상)에 대해 설명하고, 지속 시에 질병과 관련지어 설명한다.

1) 신체적 증상
피로, 두통, 불면증, 근육통/경직(목,어깨,허리), 심계항진, 흉부,통증, 복부통증, 구역, 떨림,
사지냉감, 안면홍조, 땀, 자주 감기에 걸림

2) 정신적 증상
집중력이나 기억력감소, 우유부단, 마음이 텅 빈 느낌, 혼동, 유머감각 소실

3) 손상에 대한 3가지 반응
(1) 경보반응기 : 신체가 아직 적응해 본적이 없는 자극에 노출되었을 때 대부분의 신체 조직의 활동이 증가되는 단계
(2) 저항기 : 증상 유발 없이 신체가 적응하는 단계
(3) 탈진기 : 신체가 적응하는 능력, 즉 에너지가 고갈되어 스트레스의 증상을 유발하는 단계

참고 자료

차경미 외, 『지역사회보건간호학Ⅰ』, 제이엠케이, 2017년 3월 10일.
이효정 외, 『개정판 건강과 인체과학의 이해』, 아카데미아, 2016년 3월 3일.
임숙빈 외, 『제7판 수정판 정신간호총론 』, ㈜수문사, 2017년 3월 3일.
[국가건강정보포털 의학정보], http://health.cdc.go.kr/health/Main.do (2018.04.18.)
[동영상으로 배우는 요가], http://www.homeyoga.co.kr/ (2018.04.18.)
스트레스 [stress] (국가건강정보포털 의학정보), http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2119609&mobile&cid=51004&categoryId=51004 (2018.04.18.)