멘탈을 회복하는 연습 독후감

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멘탈이 나가게 되어서 읽게 되었다. 저자는 과거의 감정, 부정적인 감정을 수용하라고 했다. 나는 아예 회피하는 방법을 택한다. 이것도 과거에 대한 집착이라고 하면 집착이라고 할 수가 있다. 그 감정을 겪으라는 표현이 인상적이긴 했다. 나는 그냥 뭐라도 해서 과거를 외면하려고 한다.

저자는 특정 사건을 계속 곱씹고 있는 중이라면 반드시 멘탈 회복의 과정이 필요하다고 했다. 맞는 말이다. 내가 딱 이런 상황이다. 저자가 우리가 손 놓아야 할 문제들을 언급하였는데 대개 분노, 이런 감정적인 것도 있고 예전 사람, 과거, 믿음, 버릇, 기억 이런 것들이었다. 이게 쉬운 일은 아니다.

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