주의력 연습 독후감

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주의력, 집중력에 대해 궁금해서 이 책을 봤다. 저자에 따르면 주의력이라는 건 많은 것들 중에서 몇 가지를 고르는 체계라고 했다. 수많은 것들을 처리하는 것이 주의력이 아니라는 말이다. 우리 뇌가 시스템 자체가 산만하다는 건 의외이다. 그래서 집중하면 피곤하나 싶은 생각이 든다.

메타자각이라는 용어가 나왔다. 우리가 집중할 때 그렇지 않을 때를 알아야 한다는 것이다. 이건 쉽다. 과도하게 집중할 때가 굉장히 드물기 때문이다. 그건 게임을 할 때나 가끔 일을 할 때 일 것이다. 저자는 과제 전환, 여러 일을 함께하는 멀티태스킹이 성과, 정확도에 악영향을 준다고 했다.

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